odpowiedzi do

Nie chcesz, żeby pisać o pieprzykach jak je usuwać, nie chcesz, żeby pisać na inne tematy, nie chcesz porad, tylko chcesz odpowiedzi na jedno pytanie która klinika może usunąć pieprzyki, później piszesz, że będziesz wdzięczny za porady i opinie. Po pierwsze to sie zdecyduj co chcesz, a po drugie żyjemy w XXIw. więc nie jest to problem wpisać w [...]

POPRAW BARKI I M.GRZBIETU... COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Na takie pytanie nie ma odpowiedzi, jak mocno zaniżasz ciężary to pierwsze 2-3 tygodnie będą lekkie, a po 6 nie będziesz czuł zmęczenia. Równie dobrze, możesz zacząć za ostro i po 4 tyg będzie regres w większoscii ćwiczeń. Ogólnie jestem przeciwnikiem całkowitych przerw od siłowni, lepiej co jakiś czas (nie umiem tego określić; to już zależy od [...]

Nie no serio prosze o konkretne odpowiedzi na pytania. nbapewno są osoby które braly weinka i wiedzą jak to robić, a w tym temacie chce zgromadzic wszystkie. Chyba że oprucz moich pytań ma ktoś coś jeszcze o winku konkretnego do dodani a to podziękuje uprzejmie. Mara - gorzej niż dziecko

"Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania." Masz rację, „Jestem ciekawy waszego zdania na temat konfliktu w Kosovie, oraz ostatniej zadymy z udziałem polskich policjantów” to rzeczywiście to [...]

[...] go dzis " * chcemy ale mamy z kermitem czasowo ograniczone możliwosci odpisywania na Wasze posty, dlatego prosze o cierpliwosc, zadne pytanie nie pozostanie bez odpowiedzi. "przygotowalem plan cwiczen hst , ktory podzielilem na dwa zestawy cwiczen czyli nie cwicze tych samych cwiczen tolko zmieniam co dwa treningi. " * jaki [...]

Dokładnie.Son ma racje,i nie zauwazyłem by atakował Olimpa,jednak Olimp jak zwykle uprzedza ewentualne ataki czy wątpliwosci sobie tylko właściwym sposobem odpowiedzi.,..panowie to jest dyskusja a nie kłótnia. Olimp ma dobre produkty i myśle ze nie ma potrzeby zwalczac dyskusji gdzie pogląd ten może być poddany w wątpliwosc... Heh. Ja równiez [...]

[...] odbierajcie tego jako krytykę firmy, ale jako próbę dowiedzenia się czegoś, zresztą ostatnio na sfd mało jest takich ciekawych dyskusji jak kiedyś, przeważają standardowe pytania i odpowiedzi (np. jak brać kreatynę). Mam nadzieję że jak swój dział uruchomi Phytochem będzie ciekawiej SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

witam podbije do tematu pytanie do 'krac' i do innych co szamali oxe EAP mam taka i za tydzien mialem zaczac i to w dawce 40-50mg co ty na to ?? po twojej odpowiedzi nie wiem czy nie przesadziłem

[...] jestem zmęczony zwłaszcza od południa a po powrocie do domu kompletny brak sił :(. Pomimo dodania 300 kcal waga spadła jakieś 0.7kg w ciągu dwóch tygodni.Obwód w pasie od końca grudnia to -11cm.Aktualnie 77.5kg przy 173cm bf szacunkowo 20%.Co robić dodać kcal?Chciał bym robić chociaż 2x tydzień trening sztuk walki/obwodowy. Dzięki za odpowiedzi.

Dzięki, za odpowiedź, przydają mi się wszystkie rady, ale ja teraz potrzebuje odpowiedzi na te konkretne pytania które zadałem w postach powyżej (szczególnie a propos diety). Z siłownią muszę się zastanowić, wiem że jeśli chodzi o motywacje może to mieć duży plus. Co do psa, niestety, nie mam warunków póki co... O butach oczywiście już myślałem

19 lat i pierwszy cykl hmmm. spoko ale ja bym poczekal jeszcze rok ... no ale nie takiej odpowiedzi pewnie oczekujesz wiec do konkreta idziemy : meta owszem ale 30 mg dziennie testosteron prolo( dlugi ester) 250mg na tydzien to minimum 1-5 meta 30 mg co dzien 1-12 testosteron prolo co 5 dni odblok clomid 16 dni po ostatnim strzale cynk co [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zastanawiam się jeszcze, czy same przysiady w FBW wystarczą na całe nogi? Wiadomo, że dla laski nogi + pośladki to priorytet, więc zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem do FBW wykroków albo uginan i prostowac. Co sądzicie?

Dziękuje bardzo za odpowiedzi :) Co do ćwiczeń izolowanych, to nie we wszystkim. Doczytałem się tego w jakimś artykule w magazynie. Było tam napisane właśnie o nogach i tricepsie. Co o tym sądzisz ? Jak już bym to wykonywał to jako ćwiczenie. W innym wypadku nie widzę, sensu żeby tak robić i wolałbym to podarować.

Dzięki za odpowiedzi. Skonsultowałem sprawę siłowni z fizjoterapeutą, który zajmuje się moim kolanem. Powiedział, że mogę wykonywać każde ćwiczenie, które nie powoduje bólu w kolanie. I w zasadzie mógłbym robić wspięcia na palce stojąc. Jeśli chodzi o zgięcia nóg, to jest gorzej. Tzn: zaczynając od pełnego zgięcia, kiedy kąt jest równy 0, przy [...]

CI do ktorych pisalem to juz wiedza o kogo chodzi!a po za tym zanim wyslalem odpowiedzi nie widzialem twoich CYKLON.ale to napewno nie bylo skierowane do ciebie! pozdro

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Ślicznie wszystkim dziękuję za odpowiedzi napewno wezmę sobie je do serca. A powiecie mi jeszcze co to są interwały i czemu one słuzą?

Tak zastępczo bo hera juz mnie nie wali tak jak kiedyś, kompot mi się skończył a mak dopiero sadzić będe... Po prostu pytam... Pytam bo od tego jest forum... A jeżeli nie jest od zadawania pytań, to do czego służy?... A już wiem do dawania odpowiedzi na zadane pytania ( w zależności od upodobań użytkowników)

[...] ? Nie każdy chce sie chwalić, czasem ktoś potrzebuje pomocy, korekty, fachowego oka. A opinie takich ludzi jak wy są zupełnie zbędne. I nie nadmuchiwać sie tak bo pękniecie. ! Nie podoba mi sie to "wasze" podejscie do tematu, ale zapewne zaraz napiszecie, że nie musi. Wcale nie pozdrawiam. Zmykam stąd. ! A wasze odpowiedzi przemilcze. !